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　現代人的生活節奏像被按上快轉鍵，醒來、通勤、工作、應酬、回家、滑手機，日子一圈圈繞得緊密，我們的肩頸、思緒與情緒都像一條繃緊的弦，隨時可能斷裂。所謂「紓壓」，不是逃避，而是讓自己重新獲得能量；不是放下生活，而是學習如何在生活裡呼吸。在這篇文章裡，我想帶你走進一段慢下來的旅程，讓身體與心靈重新連接，也讓那股被日常消磨掉的力量再次灌注回來。